Это может быть самым неприятным чувством, когда вы ничего так не хотите, как похудеть, но всегда обнаруживаете, что объедаетесь поздними ужинами. Если вы можете относиться к этому, знайте, что я понимаю, к чему вы клоните. Честно говоря, трудно переключаться с пиццы на ужин на салат каждый вечер.

Люди по своей природе привычны и эмоциональны. Если мы пытаемся сделать слишком много за один раз, мы обрекаем себя на неудачу.

Миски для суши

У вас когда-нибудь была миска для суши? Если нет, обязательно попробуйте один в ближайшее время!

Я пишу это из Калифорнии, где они являются почти основным продуктом. Приготовить суши несложно. Просто бросьте все ингредиенты в миску и наслаждайтесь вкусом.

Самое классное в этой миске то, что у вас (опять же) есть возможность использовать рис с цветной капустой или коричневый рис.

Когда уже очень поздно, некоторые люди обнаруживают, что повышенный уровень сахара в крови из-за углеводов может затруднить сон. По этой причине блюда с низким содержанием углеводов станут отличным ужином.

Чаша блаженства

Как я могу описать вам чашу блаженства? Представьте, что все вкусное, полезное и питательное смешано в одной миске. Есть Блисс Боул - это как есть салат, но с большим вкусом и с той же пользой для здоровья.

Употребление здоровой пищи не должно быть скучным, и эта миска - один из вкусных, но полезных рецептов на ужин, которые вы можете найти.

Протеиновый бургер

Полезные рецепты на ужин не должны быть ограничительными. Ты не можешь остаться без своего бургера? К счастью, вам не нужно. Просто заменив булочки листьями салата, вы можете съесть свой бургер и съесть его тоже.

Этот особенный бургер получается идеально сочным со специальным соусом, чтобы придать вам именно тот идеальный вкус бургерной. Приготовление этого блюда позволит вам насладиться вкусом бургера без ущерба для здоровья.

Ознакомьтесь с рецептом льняных хлебцов здесь: https://limonsu.ru/publ/kulinarnye_rece … 9-1-0-1295

Рулетики из кабачков

Если в вас есть хоть капля итальянской крови, я уверен, что прямо сейчас вам хочется немного пасты. К счастью, низкоуглеводные диеты и макароны все еще могут идти рука об руку.

Этот рулет из цуккини представляет собой блюдо на основе лазаньи, которое идеально подходит для людей, придерживающихся кето. Отсутствие макаронных изделий облегчает процесс сжигания жира, при этом вы можете наслаждаться любимыми блюдами. Просто не забудьте полегче с сыром, если вы не на кето и хотите быстро нарезать.

Лодочки из спагетти и кабачков

Эти аппетитные лодочки начинены аппетитными вкусностями, которые придают макаронам восхитительный, сытный вкус. Но в отличие от обычной пасты, это удивительное блюдо не оставит у вас чувства тяжести после еды.

Подумайте о пасте альфредо, но без всего этого. С этим рецептом вкусной и полезной пасты вас ждет настоящее удовольствие.

Арахисовая куриная лапша с цуккини

И последнее, но не менее важное - наше блюдо из арахисовой цудли. Я признаю, что я немного эгоистичен, публикуя это. Я просто ОБОЖАЮ хороший арахисовый соус, и этот подходит по всем параметрам.

Если вы еще не пробовали подобное блюдо, попробуйте представить аппетитно-сливочный пад тай. Конечно, в этом рецепте в качестве основы используется вегетарианская лапша, поэтому вы почувствуете свежесть и легкость, когда окажетесь на подушке.

Бонусный совет
1. Поддерживайте баланс сахара в крови
Если вам интересно, почему замена лапши и риса может принести больше пользы для похудения, это связано с балансом сахара в крови.

Чем стабильнее уровень сахара в крови, тем больше ваш организм сможет сжигать жира. Вот почему так важно насыщать свой организм полезными углеводами, жирами и белками, которые будут поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

2. Придерживайтесь одного
С таким количеством диет может возникнуть соблазн перейти от одного плана к другому. Тем не менее, я считаю, что баланс - это абсолютно лучший способ.

Но если вы действительно настроены на определенную диету, то придерживайтесь ее. Такие диеты, как кето, Аткинса и Палео, могут стать неэффективными, если вы будете смешивать их с другими типами диет.

3. Осознайте, о чем вам говорят ваши пристрастия
Испытываете тягу? Вам хочется какой-то определенной пищи, о которой низкокалорийная версия просто не позаботится?

Затем просто съешьте пару кусочков. Гораздо лучше перекусывать время от времени, чем накапливать его и в какой-то момент поддаваться обжорству.

Если вы склонны тяготеть к одному конкретному блюду, следите за тем, что может быть причиной этого.

Например, если вы сильно любите сахар, это может означать, что ваш организм не в порядке или у вас мало хрома. Хочется шоколада? Это может быть дефицит магния.

Если вы прислушаетесь к тому, что говорят вам ваши пристрастия, вы сможете остановить их на полпути, сделав переход к здоровому образу жизни легким. Безусловно, помогает то, что на ужин есть много полезных рецептов, которые предоставляют вам широкий выбор того, что вы хотите съесть.

Продолжайте в том же духе и помните, почему вы начали. Это путешествие, в которое вы отправляетесь, того стоит!