Соблюдение основных правил здорового образа жизни и регулярные спортивные занятия имеют важное значение для получения хорошей физической формы. Спорт предстаёт не только простым и эффективным методом для укрепления здоровья, но и способствует поддержанию юности, улучшению интеллектуальных способностей. Он положительно сказывается на внешнем виде человека и общем самочувствии. Улучшает иммунитет, поднимает настроение, способствует развитию лидерских качеств, уверенности и самообладания. Даже если занятия спортом не профессиональные, легкая тренировка способна прибавить уверенности и вызвать гордость за свои достижения.

https://itproduce.ru/club/user/179/blog/4003/