Соблюдение основных правил здорового образа жизни и регулярные спортивные занятия имеют важное значение для получения оптимальной физической формы. Спорт является не только лишь простым и эффективным методом для укрепления здоровья, но и способствует поддержанию юности, улучшению умственных возможностей. Он положительно сказывается на внешнем виде человека и общем самочувствии. Улучшает иммунитет, поднимает настроение, содействует развитию лидерских качеств, уверенности и силы воли. Даже если занятия спортом любительские, легкая тренировка может прибавить уверенности и вызвать у людей гордость за свои заслуги.

https://microscopepro.ru/people/user/31 … 1534/4286/