Помочь достигнуть нужного уровня спокойствия поможет трансцендентальная медитация. Такая методика в Москве появилась относительно недавно, но успела приобрести популярность в мире. Техника трансцендентальной медитации представляет собой научно разработанную процедуру глубокого расслабления. На протяжении процедуры организм достигает максимального расслабления, что подтверждают множественные исследования. В среднем обучение трансцендентальной медитации в Москве и других городах России дает возможность сократить психологический возраст на 10-12 лет. Мантры трансцендентальной медитации позитивно влияют и на самореализацию личности. Благодаря таким занятиям повышается уровень использования внутреннего потенциала, что позитивно сказывается на стабильности и целостности личности, эмоциональной зрелости и самооценке, способности к теплым отношениям и адаптации к новым либо сложным условиям жизни.
https://belconsole.ru/club/user/2003/blog/1021/